Luennot
Asiantuntijaluentojemme aiheet liittyvät terveyden vaalimiseen ja hyvinvointiin; etenkin liikuntaan ja jaksamiseen liittyvät teemat ovat vahvuutemme. Uutuutena Voimavarakuva, jossa ohjaajana toimii Regina Ketomäki.
Luennot 45 min, 80 € / ryhmä
- Liikunta hyvinvoinnin lähteenä
- Elintavat ja terveys
- Ikääntyvän elintavat ja hyvinvointi
- Tervettä asiaa suomalaisesta ruuasta
- Kehon huolto ja palautuminen
- Helli kasvojasi - asiaa kasvojen ihonhoidosta
- Jalkojenhoito
Alustukset + harjoitukset 1 h 15 min, 100€ / ryhmä
- "Hellitä hetkeksi"
- Niska- / hartiaryhmä
Luento ja keskustelu (1 h 30 min), 135 € / ryhmä
- Eväitä työhyvinvointiin
- Vuorovaikutus työyhteisössä
Voimavarakuva 2 h (+materiaalikustannukset 3
€/hlö), 300 € / ryhmä
- Voimavarojen rakentaminen taiteen keinoin. Ohjaajana Regina Ketomäki
Iloa Ilmaisuun (1h 30 min) 140 € / ryhmä
- Alustus ja harjoituksia, ohjaajana teatteri-ilmaisun ohjaaja Katja Kujala
Psykologin luennot 90min 180 €, 60 min 130€
Aiheet:
Arjen haasteet ja jaksaminen
Mistä mielenvireyttä
Tunteista voimaa elämään
Riittävän hyvä itsetunto
Elämänmuutoksissa selviytyminen
Työyhteisön ihmissuhteet
Henkinen hyvinvointi
